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Sinopsis:
Un nuevo libro de la colección sin lágrimas en el que Elizabeth Pantley
proporciona a los padres las herramientas necesarias para que sus hijos se vayan
a la cama y duerman toda la noche.
Ofrece una serie de consejos relativos a las riñas a la hora de acostarse y
niños remolones, despertares frecuentes durante la noche o muy temprano, el
paso de la cuna a la cama, la adquisición de unos hábitos de sueño
autónomos, las visitas nocturnas a su cama, problemas a la hora de la siesta,
pesadillas, ansiedad por separación y terrores nocturnos. Los padres podrán
gozar otra vez de un sueño reparador de una manera suave y progresiva siguiendo
las magníficas ideas que les dará este libro.
Contenido:
Conceptos básicos
Acerca de la infancia y el sueño
Lleve un diario del sueño
Desarrolle su plan de sueño
Planificar con paciencia, perspectiva y persistencia (y un poco de sentido del
humor)
Ocho consejos para dormir bien
Empiece el viaje hacia un sueño mejor
Consejo 1. Mantenga las horas de acostarse y de levantarse estables durante toda
la semana
Consejo 2. Fomente las siestas diarias regulares
Consejo 3. Ajuste el reloj biológico de su hijo
Consejo 4. Establezca una rutina previa fija
Consejo 5. Cree un ambiente acogedor
Consejo 6. Alimente a su hijo de forma adecuada
Consejo 7. Ayude a su hijo a estar sano y en forma
Consejo 8. Enseñe a su hijo a relajarse y a dormirse
Soluciones adaptadas a su familia
Trifulcas nocturnas. “¡No me quiero ir a dormir!”
“¡Mamá, quédate!” La necesidad de la ayuda paterna para conciliar el
sueño
Despertares en plena noche. ¿Cuándo dormirá de un tirón?
El amamantamiento nocturno
Qué hacer si su hijo se despierta demasiado pronto
Bruxismo: apretar y rechinar los dientes durante el sueño
Pesadillas y terrores nocturnos
El visitante nocturno: viajes a la cama de los padres
Temores nocturnos: monstruos en la oscuridad y las cosas que surgen con la noche
Problemas con las siestas. “¡No quiero dormir!”
Un paso al frente y otro hacia atrás. El cambio horario
Mojar la cama
Sonambulismo
El paso de la cama familiar al sueño independiente
Adiós a la cuna
Ansiedad por separación
La dentición
Niños con necesidades especiales
Infecciones de oído
Ajustes del sueño al adoptar a un niño de uno a seis años
Gemelos: los problemas se multiplican por dos
Alergias, asma y enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE)
Los ronquidos: el niño ruidoso
Retrocesos
Adaptarse a los cambios
En familia: sanos y salvos
El sueño de los adultos: ahora le toca a usted
Comprobar la seguridad del entorno de sueño
Cuando el plan de sueño no funciona: analizar los problemas e identificar los
trastornos del sueño
Autora: Elizabeth Pantley.
Editorial: Medici
ISBN: 9788497990790
Número de páginas: 416
Encuadernación: Tapa
blanda.
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